Consapevolezza, Forza e Postura
Il Metodo Studio Pilates Busalacchi
Un percorso sartoriale che unisce la disciplina classica di Joseph Pilates alla ricerca biomeccanica contemporanea sui grandi macchinari.
I 6 Principi Fondamentali
- Respirazione: ossigenazione profonda e coordinazione toracica per liberare il diaframma.
- Concentrazione: ogni gesto nasce dall’intenzione mentale e dalla presenza nel corpo.
- Controllo: precisione assoluta nell’esecuzione per proteggere articolazioni e rachide.
- Baricentro (Powerhouse): attivazione sinergica di addominali profondi, lombari e pavimento pelvico.
- Fluidità: transizioni armoniche senza strappi o tensioni inutili.
- Precisione: allineamento posturale su misura guidato dall’occhio esperto della Coach.
Universal Reformer & Tower
Carrello scorrevole e molle calibrate per costruire forza elastica, stabilità delle spalle e allineamento degli arti inferiori.
Cadillac Trapeze Table
Decompressione vertebrale, mobilizzazione dolce, lavoro in sospensione e recupero posturale mirato.
Ladder Barrel & Chair
Estensione toracica controllata, rinforzo asimmetrico ed equilibrio propriocettivo avanzato.